benpiの方へ

人によって、数日間だったり、１週間だったり、10日から２週間も出ない〜なんていう人もいますよね。

重症な人にはどうかわかりませんが、そこそこの便秘であれば、オススメな食べ物があります。

実体験ですが、食べてから数時間でお腹がゴロゴロ言い始めて、翌日にはスッキリ

量も回数も多くなる感じ。

なので、お休みの時にしか食べないようにしました。

食べ物で、すぐに効果が出るのはこれが始めて。

それは〜

　　がごめ昆布　　

脚ヤセでTVで紹介されたいましたよね。

とにかく粘りがスゴイんです

水を入れて戻すんですが、多すぎるくらい水を入れても、その水分がかなりネバネバ〜

食感も、普通の昆布より噛み応えがある感じです。

普通の昆布よりも、水溶性の食物繊維が多いそうです。

便秘でない場合は、腸のお掃除として、食べるのも良いのではないでしょうか？

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