シワを防ぐ外的方法

化粧品のお手入れ以外に、シワを防ぐ方法です。

顔の皮膚は、頭の皮膚とつながっているので、頭皮をマッサージして、血行を良くしたり柔軟にすることで、シワを防ぐというのは、知っている方も多いと思います。

その続編で、首も顔とつながっているので、首＆デコルテを鍛える(?)というか、マッサージ以外に伸ばすエクササイズをして、柔軟にすることで、顔＆首＆デコルテのシワを防ぐことができます。

首を伸ばすエクササイズは、顔を少し上に向け、下あごを『アイ〜ン』と、上に引き上げるようにします。

首やデコルテが、引き上げられるでしょ

１、２、３、・・・とリズミカルに行ってもいいですし、引き上げたら、数秒キープするのも良いですよ。

最後に、アリッサムも１年くらい前まで知らなかったのですが、顔の皮膚は、背中までつながっているらしいです。

要するに、首から顔、頭、背中までつながっているということ。

なので、背中の皮膚(筋肉)も柔軟にすると、シワを防げるそうです。

背中を柔軟にするには、いろいろなやり方があるとは思いますが、簡単なのは、両手を組んで頭の上に伸ばし、息を吐きながら、その手を徐々に前方に下ろしていきます。

その時、背中を丸めて伸ばす感じ。

背中が伸びて、とっても気持ちがいいですよね。

顔だけしかお手入れしてなかったというのであれば、とりあえず１箇所だけでもトライしてみると、１ヶ月後には違いが

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