シミ・シワ予防に○○○○！

シミなどの異常着色や皮膚疾患を予防するのに、こしょうの辛味成分ピペリンがいいことがわかった

こしょうは、イライラや不安感にも良い

その成分はゴマ油に漬けておくことで溶け出てくる

溶け出る割合
１２時間後　２０％
２４時間後　６５％

なので、２４時間置いてから使うと、より効率良く吸収できる

おすすめはドレッシング

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材料　　　ゴマ油　　２００ＣＣ
　　　　　　こしょう　大さじ２
　　　　　　塩　　　　ひとつまみ
　　　　　　お酢　　　７０ＣＣ

作り方　
材料を混ぜて、２４時間置いてから使用
冷蔵庫に保管

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さらに、ほうれん草と一緒に食べると
ほうれん草のβカロテンの吸収率は、６割アップ
ほうれん草のコエンザイムQ１０の吸収率は、３割アップ

早速夕食では、いろいろこしょうをかけて食べてみました。

おもいっきりTV情報でした。